Czy powa\u017cny sportowiec mo\u017ce nie je\u015b\u0107 mi\u0119sa?W 1956 roku podczas igrzysk olimpijskich w Melbourne australijski p\u0142ywak Murray Rose zdoby\u0142 trzy z\u0142ote medale. Nie by\u0142oby w tym nic nadzwyczajnego, gdyby nie fakt, \u017ce Murray by\u0142 weganinem – nie spo\u017cywa\u0142 produkt\u00f3w pochodzenia zwierz\u0119cego. W jego diecie nie by\u0142o miejsca na nabia\u0142 i mi\u0119so, mimo to odnosi\u0142 sukcesy i zapisa\u0142 si\u0119 w historii sportu. Podobn\u0105 drog\u0105 posz\u0142o wielu innych sportowc\u00f3w – dzi\u015b weganie s\u0105 zar\u00f3wno w\u015br\u00f3d olimpijczyk\u00f3w, jak i zawodnik\u00f3w sport\u00f3w walki, biegaczy czy os\u00f3b podnosz\u0105cych ci\u0119\u017cary.Bia\u0142ko ro\u015blinne nie musi by\u0107 niepe\u0142nowarto\u015bciowe. Weganizm nie musi by\u0107 drogi, a komponowanie diety nie wymaga regularnego si\u0119gania po kalkulator i przeliczania sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych ka\u017cdego produktu.Mo\u017cesz by\u0107 aktywny fizycznie, trenowa\u0107 i rozwija\u0107 si\u0119 na diecie ro\u015blinnej – wystarczy, \u017ce b\u0119dziesz unika\u0107 skrajnych opinii i podejdziesz do niej zdroworozs\u0105dkowo, bez nadinterpretacji korzy\u015bci.Spis tre\u015bci:Wst\u0119p (8)ROZDZIA\u0141 1. Czy weganie jedz\u0105 chleb? (10)ROZDZIA\u0141 2. Weganizm jest bez sensu (29)ROZDZIA\u0141 3. Co to za nowa moda z tym niejedzeniem mi\u0119sa? (36)ROZDZIA\u0141 4. Sk\u0105d bierzesz bia\u0142ko? (64)ROZDZIA\u0141 5. Weganizm na talerzu (82)ROZDZIA\u0141 6. Weganie to hipokryci (117)ROZDZIA\u0141 7. Weganizm jest niezdrowy (126)ROZDZIA\u0141 8. Weganizm to oszustwo (139)ROZDZIA\u0141 9. Weganizm plus sport (142)ROZMOWA Z KATARZYN\u0104 D\u0104BEK – MISTRZYNI\u0104 EUROPY KETTLEBELLS SPORT (149)ROZMOWA Z KATARZYN\u0104 NAJMAN – MISTRZYNI\u0104 \u015aWIATA W PODCI\u0104GANIU CI\u0118\u017bAROWYM (152 )ROZMOWA Z RADOS\u0141AWEM ZARZYCKIM – FINALIST\u0104 PUCHARU POLSKI W KULTURYSTYCE (157 )ROZMOWA Z MATTHIASEM KEGELMANNEM – MEDALIST\u0104 STREET WORKOUT WORLD CUP (162)ROZDZIA\u0141 10. Jem ro\u015bliny, ale nie mog\u0119 zrobi\u0107 formy (166)<\/p>\n
Zdrowie i diety<\/p>\n
sos z pomidor\u00f3w do s\u0142oik\u00f3w, makaron s\u0142omki, mas\u0142o orzechowe z czym, smak tradycji, traganek b\u0142oniasty, tortilla jak z mc, ketoza dieta przepisy<\/p>\n
yyyyy<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Czy powa\u017cny sportowiec mo\u017ce nie je\u015b\u0107 mi\u0119sa?W 1956 roku podczas igrzysk olimpijskich w Melbourne australijski p\u0142ywak Murray Rose zdoby\u0142 trzy…<\/p>\n","protected":false},"featured_media":9663,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"","meta":[],"product_cat":[615],"product_tag":[643,871,629,785,663,665],"class_list":["post-9662","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","product_cat-kotly","product_tag-jak-ugotowac-komose","product_tag-kwaszonki","product_tag-maka-z-ciecierzycy","product_tag-riyal-green","product_tag-sekacz-ciasto","product_tag-weganskie-mieso"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wegeblw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product\/9662","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wegeblw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/wegeblw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wegeblw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9662"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wegeblw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9663"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wegeblw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9662"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/wegeblw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=9662"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wegeblw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=9662"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}